¿Qué es la ansiedad y cómo la puedo gestionar? La ansiedad es un mecanismo de defensa que nos alerta y ayuda a afrontar situaciones que creemos que son una amenaza (ya sea física, social o psicológica). En niveles bajos y adecuados es beneficioso dado que nos activa. Ésta empieza a ser perjudicial para la salud […]