{"id":317,"date":"2021-10-13T15:04:38","date_gmt":"2021-10-13T15:04:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.borjaalonsoarroyo.com\/?p=317"},"modified":"2021-10-31T18:20:07","modified_gmt":"2021-10-31T18:20:07","slug":"depresion-actitud-o-enfermedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.borjaalonsoarroyo.com\/index.php\/2021\/10\/13\/depresion-actitud-o-enfermedad\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n: \u00bfactitud o enfermedad?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"317\" class=\"elementor elementor-317\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-467ce8a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"467ce8a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7b96e1d\" data-id=\"7b96e1d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62b860b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"62b860b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Depresi\u00f3n: \u00bfactitud o enfermedad?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-80d9e73 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"80d9e73\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9367f0e\" data-id=\"9367f0e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b89461 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b89461\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Seg\u00fan la CIE-11 (Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades), los trastornos depresivos se caracterizan por sentimientos de <strong>tristeza, irritabilidad o vac\u00edo<\/strong>. Tambi\u00e9n puede darse una p\u00e9rdida de placer acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas cognitivos, comportamentales o que afecten al sistema nervioso. Todos estos s\u00edntomas afectan significativamente a la habilidad del individuo para actuar en el mundo.<\/p><p>Que la depresi\u00f3n se trate con psicoterapia y si es necesario con antidepresivos, a alguno le har\u00eda pensar <strong>si realmente la depresi\u00f3n es una enfermedad mental con una base biol\u00f3gica, o si es un problema puramente psicol\u00f3gico. <\/strong><\/p><h4>S\u00edntomas<\/h4><p>Analizando m\u00e1s a fondo los s\u00edntomas que afloran en un proceso de depresi\u00f3n, podemos encontrar los siguientes:<\/p><p>         <\/p><ul><li>Anhedonia (o p\u00e9rdida de placer).<\/li><li>Sufrimiento o dolor emocional.<\/li><li>Sentimientos de culpa.<\/li><li>Conductas auto-lesivas.<\/li><li>Retraso psicomotor (lentitud en los movimientos, o necesidad de un mayor esfuerzo para hacer cualquier conducta).<\/li><li>S\u00edntomas vegetativos:<ul><li>Problemas de sue\u00f1o.<\/li><li>Disminuci\u00f3n del apetito.<\/li><li>Activaci\u00f3n excesiva de las hormonas del estr\u00e9s.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f5c9a4f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f5c9a4f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-988f12e\" data-id=\"988f12e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed1bd70 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ed1bd70\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"342\" src=\"https:\/\/www.borjaalonsoarroyo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/EwYvhNwXMAgNxAQ.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-319\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.borjaalonsoarroyo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/EwYvhNwXMAgNxAQ.png.webp 360w, https:\/\/www.borjaalonsoarroyo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/EwYvhNwXMAgNxAQ-300x285.png.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">La sensaci\u00f3n de cansancio, o que la actividad corporal requiera m\u00e1s esfuerzo de lo normal son s\u00edntomas comunes en la depresi\u00f3n.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2581406 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2581406\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b8a8307\" data-id=\"b8a8307\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0475213 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0475213\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Como podemos observar, algunos s\u00edntomas parecen de \u00edndole puramente psicol\u00f3gica, mientras que otros afectan al rendimiento y los ritmos del cuerpo.<\/p><h4>La biolog\u00eda de los s\u00edntomas depresivos.<\/h4><p>Gracias a los avances en <strong>neurociencias<\/strong>, sabemos a d\u00eda de hoy que muchos de los s\u00edntomas presentes en un episodio depresivo dependen de las mol\u00e9culas que usan las neuronas para comunicarse conocidos como neurotransmisores, de modo que:<\/p><ul><li>La anhedonia es causada por unos niveles bajos de <strong>dopamina<\/strong>.<\/li><li>Los s\u00edntomas de dolor emocional y culpa son el resultado de niveles bajos de <strong>serotonina<\/strong>.<\/li><li>Los s\u00edntomas de retraso psicomotor aparecen ante niveles bajos de <strong>noradrenalina<\/strong>.<\/li><\/ul><p>Por otro lado, investigaciones en otras \u00e1reas del cuerpo humano han descubierto otros componentes clave que <strong>afectan de forma indirecta<\/strong> a la los neurotransmisores ya citados, tales como:<\/p><p>           <\/p><ul><li>M\u00faltiples investigaciones como la de <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/1300260\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kramer et al. (2003)<\/a>, demuestran que la <strong>sustancia P<\/strong> (un neurotransmisor que comunica la se\u00f1al de dolor f\u00edsico) tambi\u00e9n influye en la aparici\u00f3n de s\u00edntomas depresivos.<\/li><li>Una escasez de <strong>hormonas tiroideas<\/strong> (hipotiroidismo) puede provocar en ciertas personas un episodio depresivo (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/7230383\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gold, Pottash &amp; Extein, 1981<\/a>), donde el tratamiento eficaz ser\u00e1 reestablecer los niveles de hormonas tiroideas.<\/li><li>Las mujeres tienen una mayor propensi\u00f3n a padecer depresi\u00f3n que los hombres (<a href=\"http:\/\/Kessler, R. C., McGonagle, K. A., Swartz, M., Blazer, D. G., &amp; Nelson, C. B. (1993). Sex and depression in the National Comorbidity Survey I: Lifetime prevalence, chronicity and recurrence.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kessler et al., 1993<\/a>). Esto se debe a que las mujeres se <strong>recrean m\u00e1s frecuentemente en pensamientos y sentimientos negativos<\/strong> que los hombres, lo que aumenta la probabilidad de padecer depresi\u00f3n y agrava los s\u00edntomas de la misma.<\/li><li>Las mujeres presentan ciertos momentos cr\u00edticos de su vida, <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.3109\/09540269609037816\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">como el parto<\/a> o la <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/104727979490099X\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">menopausia<\/a>, donde existe una <strong>desregulaci\u00f3n de hormonas<\/strong> (progesterona y estr\u00f3genos) que puede propiciar episodios depresivos (como la depresi\u00f3n post-parto).<\/li><li>Las<strong> hormonas del estr\u00e9s<\/strong> (que son liberadas en el torrente sangu\u00edneo ante la necesidad de responder a una amenaza), influyen en los s\u00edntomas depresivos al <strong>disminuir los valores de dopamina<\/strong> en el organismo, y aumentan la probabilidad de padecer depresi\u00f3n (como sucede en personas que padecen el <a href=\"https:\/\/www.hormone.org\/pacientes-y-cuidadores\/el-sindrome-de-cushing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00edndrome de Cushing<\/a>). Las personas que padecen depresi\u00f3n presentan niveles de glucocorticoides muy elevados.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-44878dd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"44878dd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cd5fd16\" data-id=\"cd5fd16\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17dc213 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"17dc213\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Existen variables ajenas al cerebro que afectan a la depresi\u00f3n, como por ejemplo como el sexo o los niveles de determinadas hormonas.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6101e47 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6101e47\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-094aade\" data-id=\"094aade\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a4fb04 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4a4fb04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>La depresi\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de la biolog\u00eda.<\/h4><p>Aparte de las causas biol\u00f3gicas, la depresi\u00f3n tambi\u00e9n puede aparecer ante <strong>acontecimientos externos e incluso imaginados<\/strong>. Esto se ha podido demostrar gracias a investigaciones sobre las tres \u00e1reas principales del cerebro:<\/p><ul><li>El \u00e1rea reptiliana, compuesta por estructuras nerviosas muy primitivas que se puede encontrar incluso en reptiles (de ah\u00ed el nombre). Regula <strong>procesos muy b\u00e1sicos inconscientes<\/strong> como la temperatura corporal, presi\u00f3n arterial, etc. Es el \u00e1rea m\u00e1s interno del cerebro.<\/li><li>El sistema l\u00edmbico, el cual <strong>regula los niveles hormonales y genera respuestas emocionales<\/strong> como por ejemplo, respuestas de estr\u00e9s ante amenazas, o sentimientos como la ira, el deseo sexual, etc. Este \u00e1rea se encuentra sobre el \u00e1rea reptiliana, y debajo del c\u00f3rtex.<\/li><li>El c\u00f3rtex o cerebro consciente, en el que gracias a la uni\u00f3n de las tres \u00e1reas cerebrales, se da lugar a la <strong>consciencia<\/strong>. Es el \u00e1rea con el que analizamos la informaci\u00f3n de los sentidos y el que nos permite razonar y planificar. Este \u00e1rea se encuentra por encima del sistema l\u00edmbico, cubriendo la capa externa del cerebro.<\/li><\/ul><p>       <\/p><p>Si o\u00edmos una explosi\u00f3n, los sistemas que regulan el placer y el apetito se desactivan, dado que no es lo m\u00e1s adecuado al momento, y que tendremos unos niveles de estr\u00e9s muy elevados. Estos s\u00edntomas ser\u00e1n muy agudos con una duraci\u00f3n breve. Comparado con la explosi\u00f3n, simplemente pensar en ideas que nos generan estr\u00e9s (la muerte de seres queridos, miedo a enfermar, preocupaciones sobre el futuro, etc.) parecer\u00eda que no es peligroso para la salud al hacernos pasar un instante un poco inc\u00f3modo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dfdee5f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dfdee5f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-64222bd\" data-id=\"64222bd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-577bb5d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"577bb5d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.borjaalonsoarroyo.com\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/EmCeMzcVgAUCpGW-pp01z1uji9damwkvyeqn1rqf9l3vzdhpxj00b9l2tk.jpg\" title=\"EmCeMzcVgAUCpGW\" alt=\"EmCeMzcVgAUCpGW\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Pensar repetidamente en situaciones que nos generan ansiedad y malestar afecta al cerebro de la misma forma que experimentarlas en la realidad.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-518f956 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"518f956\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-705ee8a\" data-id=\"705ee8a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9a42fb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f9a42fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El quid de la cuesti\u00f3n reside en que el sistema l\u00edmbico responde igual a est\u00edmulos internos (pensamientos o ideas) como a est\u00edmulos externos (el mundo exterior).<\/strong> Para este sistema, tanto lo que pensamos como lo que vemos es igual de real, y act\u00faa de forma acorde prepar\u00e1ndonos para actuar. Una depresi\u00f3n puede ser el fruto de <strong>un flujo constante<\/strong> de pensamientos negativos por parte del c\u00f3rtex hacia el sistema l\u00edmbico, los cuales no son tan intensos como un acontecimiento externo, pero que si son <strong>constantes<\/strong> acabar\u00e1n produciendo una desregulaci\u00f3n en los neurotransmisores.<\/p><p> <\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Por todo lo que hemos visto, se puede entender que la depresi\u00f3n es un proceso muy complejo: por un lado existe una guerra biol\u00f3gica dentro de nuestro cerebro mediada por sistemas de otras \u00e1reas del cuerpo, y por otro lado la mente juega un papel crucial como mediador. Gracias al proceso terap\u00e9utico, <strong>la mente puede pasar de ser un agravante m\u00e1s de la depresi\u00f3n, a ser un procesador del dolor y los sentimientos negativos que derramamos sobre nosotros mismos ayudando a curar esta enfermedad<\/strong>.<\/p><p> <\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Si consideras que padeces un malestar psicol\u00f3gico, y quieres que tu mente se convierta en tu amiga y aliada para solucionar problemas pendientes, no dudes en ponerte en contacto conmigo.<\/p><p> <\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a0<\/p><p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depresi\u00f3n: \u00bfactitud o enfermedad? Seg\u00fan la CIE-11 (Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades), los trastornos depresivos se caracterizan por sentimientos de tristeza, irritabilidad o vac\u00edo. 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